0 mudança

Pela nova dinâmica da minha vida, vou postar tudo sobre minha R.A no meu instagram @lilihcat

obrigada a todos e nos vemos lá

0 sensações

Oi galerinha, hoje é o 5º dia da minha dieta, e eu vim falar sobre o que estou achando...

Olha em alguns dias eu sinto muiiita fome, ja em outros eu passo tranquilo, o grande porém é que desacostumei a consumir frutas e verduras, e isso é bem complicado, pois são essas substancias que trazem vitaminas e minerais. e precisamos disso para sermos saudáveis.
Além disso eu me sinto mais magra, minhas gordurinhas estão bem moles, e ja sinto minhas roupas folgadas e esse era o impulso que eu precisava para continuar...

Então vamo. que vamo em busca do bem estar.

0 alimentação do dia

E por hoje foi assim,...

Almoço....

 Cenoura crua ralada e queijo

e o jantar, salada de frutas com iogurte sem gordura.

Vamo que vamo em busca de uma vida mais saudavel...

0 Shampoo Bomba

O processo de reeducação alimentar, muda por completo a nossa vida, e porque não mudar junto?
Olha eu nunca fui muito vaidosa, mas isso ja está mudando, então resolvi cuidar um pouco mais dos meus cabelos...
Tenho visto a cada dia as meninas com cabelões lindos, cacheados e simplesmente me apaixonei, então fui em busca do segredo do sucesso, e entre as dicas está ele, o ovo de ouro do momento,

Shampoo Bomba


E o que é essa novidade, nada mais nada menos que uma mistura caseira de ingredientes que promete aumentar o crescimento dos cabelos.
Fiz uma pesquisa pela net e constatei que o produto parece funcionar para a maioria das pessoas, então resolvi entrar na onda, afinal o verão vem ai, e quero estar com um corpo legal e um cabelo legal também...

O que você vai precisar:

• 300 ml de Shampoo sem sal  ( qualquer mercado vende)

• 3ml de Monovin A ( loja de produtos veterinários)

• 25 ml de Bepantol liquido ( farmácias)

Dai é so mistura - los e usar ;
Use em média 2~3 vezes por semana.

Espero poder mostrar as mudanças em breve.

0 Café da manhã

Bom dia galera,

Hoje eu acordei bem disposta e com uma vontade de fazer algo por mim, então vamos ao café da manhã e logo mais eu trago uma novidade para vocês..
Café da manhã do quarto dia.

0 Apoio é super importante

Gente, mudar os hábitos é muito difícil, se não tiver apoio então, nossa, ruim demais...
Revelei a poucas pessoas que iniciei o processo, pois alguns comentários podem atrapalhar o inicio da caminhada, então eu deixei que eles vejam mais a frente o resultado dos meus esforços.
E meninas que resolveram seguir esse caminho, cuidado, a internet tem muita coisa boa, mas também tem muita gente que quer se aproveitar desse nosso momento de fragilidade, ( fragilidade sim, toda mudança da medo, mesmo que seja para melhor) então, contem comigo, e eu espero poder contar  com vocês.
Bjão

0 Dica #01

Todas sabemos que para emagrecer é preciso alem de uma mudança na alimentação, de exercício físico, e nem sempre temos grana ou coragem de ir a academia, pois isso é importante buscar outros meios de se exercitar ( juro que queria emagrecer sentada no sofá) seja caminhando, andando de bicicleta ou se exercitando ao ar livre, mas vou dizer, morro de vergonha e as vezes de preguiça de ir na rua, então eu encontrei uma coisa maravilhosa, Just dance, é um jogo para x-box onde através do sensor de movimento ele capta seus movimentos onde você dança fazendo a coreografia que eles ensinam na tela, é divertido, animado e emagrece para caramba, gente eu fico ensopada....
muito show.
Para quem não possui o x-box ( que é um pouquinho caro) ha uma versão gratuita ´para celular e pc, é o Just Dance Now ele tem um app  pra celular e vc transforma seu cel em um sensor de movimento, bem se isso lhe interessa é só dar uma pesquisada ai no Google  e depois me conta como foi a sua experiencia ta bom?

0 Minha medidas

Para o incio da dieta eu me pesei e tirei algumas medidas para te-las como base para comparações futuras...

Em 06/07/2015

Peso Atual: 110,00
Altura Atual: 1,54
Braço dir. 37cm
Braço esq. 38cm
Busto 131cm
Cintura 131cm
Quadril 127 cm
Perna esq. 71cm
perna dir. 75cm
Canela dir. 46 cm
canela esq. 46 cm.

Bem essas são minhas medidas atuais, só farei novas na segunda dia 13/07/2015

Minha madrasta está me ajudando e fazendo a dieta comigo, alem da dieta, estamos dançando no X-box ( Just dance) é divertido e queima muitas calorias.
Minha cumadre trouxe uma excelente noticia, ela fará caminhadas comigo. :) isso me ajuda muito, todo incentivo é bem vindo...

0 Apresentação

Olá meu nome é Ligia, eu tenho 26 anos e um grande problema, estou pesando 110kls, para algumas pessoas isso pode não parecer um problema, mas para mim é...
Desde a  minha pré adolescência eu nunca fiz o estilo magrinha, mas o corpo que eu tenho hoje passa do limite de aceitação até para mim, tenho me sentido infeliz e quase nao saio de casa, por conta do meu peso.
Por isso após ver uma foto minha ( horrivel por sinal) eu resolvi mudar, mudar mesmo, e por isso criei este blog pois sei o quanto ajuda ter um local para desabafar e compartilhar experiencias,
Segue a foto do meu despertar e a minha mudança.

Iniciei no dia 06/07/2015 uma dieta drástica ( Dieta Japonesa ) porque ? primeiro porque me assombrei com meu peso, e segundo porque é um estimulo ver uma mudança na balança assim é mais facil continuar.

E então? vem comigo nessa descoberta de uma nova mulher?